温故知新（　な　つ　）

（夏の保養）

四季の中で夏は最も保養に心がけなければならない。

霍乱（暑気あたりの諸病）・中暑（暑気あたり）・傷食（食べすぎ）・

泄瀉（下痢や嘔吐）・瘧痢の病（熱をともなう下痢）などにかかりやすい。

冷えた生ものの飲食を禁じて、注意して保養するがよい。


（外邪の侵入） 附記　外の邪気は、はる　参照

また、夏は気が盛んに発生し、汗が出て皮膚が大いに開くために、外邪が侵入しやすい。

涼風に長く当たってはいけない。入浴したあとで、風に当たってはいけない。

さらに夏は伏陰といって、陰気が体内にかくれているから、食物の消化がおそい。なるべく少なめに飲食をするのがよい。温かいものを食べて脾胃をあたためるがよい。冷水を飲んではいけない。冷たい生物はすべてよくない。冷えた麺も多く食べてはいけない。

虚弱者は、もっとも　嘔吐　と　下痢　とを恐れなければならない。

冷水に浴してはいけない。ひどく暑いときも、冷水で洗面したり手足を洗ってもいけない。

睡眠中には、扇であおがせてはいけない。弱い風でもわるい。風に当たって寝てはいけない。

また、夜、外気の中に長く坐って夜露に当たるのは害になる。夜、外で寝てはいけない。


夏場は、（　い　け　な　い　）づくしの益軒先生でした。


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